Ο άνθρωπος που εμπιστεύτηκε η Ελένη Μενεγάκη κι έχασε θεαματικά σύντομα και με ασφάλεια τα περιττά κιλά της, ο κλινικός διαιτολόγος Ηλίας Σακκάς μιλά σε γνωστό περιοδικό και αποκαλύπτει τα μυστικά της. «Η Ελένη έχει εξαιρετικό μεταβολισμό και μεγάλη αποφασιστικότητα και πειθαρχεία. Αυτό που μπορεί να κάνει οποιαδήποτε γυναίκα είναι: Να συνδυάσει ένα πρόγραμμα κίνησης μιας ημέρας, όπως το περπάτημα, να πίνει άφθονο νερό. Να πει όχι στο βραδινό γεύμα μετά τις 7.00 το απόγευμα και να μην τρώει και να μην τρώει δεκατιανό και απογευματινό σνακ. Να παίρνει ελαφρύ πρωινό, όπως 2 φρούτα ή λίγα δημητριακά με γιαούρτι χαμηλών λιπαρών. Για μεσημεριανό μπορεί να τρώει άφθονη πράσινη σαλάτα με ψάρι ή μπιφτέκι. Όσο για το βραδινό μπορεί να τρώει την μισή ποσότητα της μεσημεριανής σαλάτας με ρύζι ή δύο φέτες ψωμί του τοστ».
femalecity.gr
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου